sport

Przepis na koktajl bananowy

przez

Jeden z moich ulubionych koktajli. Z powodzeniem zastępuje wszelkiego rodzaju pitne jogurty; jest świetny na do energetyzowanie się przed treningiem, a w upalne dni zastępuje drugie śniadanie. Polecam zatem w zasadzie każdemu, ale szczególnie właśnie przed treningiem ( kosz, bieganie, rower – w sumie to ciekawe czy można by go przelać do bidonu ) taki … Dowiedz się więcej

Przepis na sok z buraków i jabłek

przez

Przepis na ten sok z buraków i jabłek to jak w wielu przypadkach moja potrzeba. Jako, że objadam się strasznie wszelimi dobrami tutaj na blogu prezentowanymi to muszę jakoś dbać o formę. Moim sprawdzonym sposobem jest bieganie. Ten sok z buraków pomaga mi zwięskzyć wytrzymałość. poczytajacie o właściowściach „dopingujących” buraków i przekonajcie się sami. Składniki … Dowiedz się więcej